Парата перфектно почиства кожата, най-големият орган на човешкото тяло, от бактерии, прахови частици, мъртви епителни клетки и кожни секрети, като същевременно подобрява физиологичната функция на кожата. Парата стимулира базалните слоеве на кожата, увеличава бактерицидните и свойства, и нормализира дейността на мастните жлези. Топлината ускорява химичните процеси в организма, което прави парната баня един от най-простите и най-удобните начини да се отървете от натрупаните токсини. Порите се отварят и милионите потни жлези започват да отделят натрупани отпадъчни продукти. В резултат на това, еластичността и тонуса на кожата се увеличават, водния баланс е възстановен и кожата е подмладена.
Парна баня тренира сърдечно-съдовата система, активира обмяната на веществата, и изгаря калориите, които се изразходват при изпотяване. Топлината омекотява съединителната тъкан на мускулите и ги прави по-гъвкави, от това напрежението в мускулите и млечната киселина – страничен продукт на интензивни упражнения, се елиминират.